El miedo a los perros y como superarlo

 Miedo a los perros

Algunas personas sienten verdadero pánico ante la presencia de un can. Este problema, mucho más extendido de lo que a primera vista pueda parecer, tiene nombre propio, el de cinofobia. Se estima que la fobia o miedo irracional a estas mascotas afecta a un 10% de las personas, quienes ven condicionada su vida diaria. 

Las personas afectadas por cinofobia no solo sienten una ansiedad extrema cuando están cerca del animal, sino también cuando piensan en la posibilidad de encontrárselo. Aunque hay personas que solo manifiestan la cinofobia ante determinados tipos de canes, generalmente los catalogados como potencialmente peligrosos, lo habitual es que las personas que padecen esta fobia muestren el miedo irracional ante cualquier can, independientemente de su tamaño o raza.

La cinofobia puede ser muy limitante porque hay perros por todas partes y a todas horas, por lo que ponerse en manos de profesionales es la mejor opción. En este sentido, una terapia de exposición gradual, en la que el paciente se enfrenta a aquello que le genera miedo en pequeñas dosis, combinada con técnicas de respiración o mindfulness, yoga o meditación, es una alternativa para intentar controlar este trastorno y frenar la ansiedad que genera.